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加圧トレーニングとは
 
専用のベルトで腕や脚の付け根に適正な圧力をかけ、血流を制限して行うトレーニングです。 
こうする事で、少ない負荷でも腕や脚に血液がプーリング(滞留)し、行き場を失った血液は
今まで血の流れていなかった場所に流れるようになります。
東京大学の石井直方教授らの研究を通して、体はきついトレーニングを続けたときと同じ状態に
なっていると言われています。
この状態でトレーニングを行うと、軽い負荷でも大きな負荷をかけたときと同じ効果が得られるのです。
さらに、脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を維持させたりする働きのある、
成長ホルモンの分泌量が増大します。
除圧後は血行がよくなるので、冷え性の改善や肩こりの緩和も期待できます。
 
効果1 ダイエット
 

多量に分泌される成長ホルモンによって筋肉が増え、脂肪が燃えやすい、太りにく体になります。

 
効果2 血行促進
 
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が甦ります。血行がよくなり、新陳代謝が活発に。
冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
 
効果3 回復力アップ
 

成長ホルモンによって、骨折やねんざなど、ケガの回復が早くなります。

 
効果4 筋力アップ
 

軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

 
効果5 若返り・美肌
 

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が。
肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

 
アンチエイジング・ダイエットにも効果的
 
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